1岁宝宝饮食黑名单 影响健康和身高的7种食物
从怀孕后我们就对饮食格外的敏感，这种敏感一直持续到产后一年左右。宝宝出生前，我们担心自己吃错了食物，会影响宝宝健康发育。
宝宝出生后，前期担心吃错了食物，会引起母乳分泌不足。到了后期，就该担心宝宝辅食了，宝宝辅食添加错误也会引起宝宝过敏，肠胃不适。
在这里，福月安对这三个时期的饮食做一个梳理。孕期的饮食，孕妇注意营养均衡，合理搭配即可，基本不存在所谓的黑名单。但是到了产后初期，确实有一些食物需要注意，有些食物会影响伤口恢复，例如辛辣刺激食物，油炸食品等。有些食物会回奶，例如韭菜、大麦芽等。
今天福月安的侧重点是宝宝辅食阶段，有些食物真的不适合1岁之前的宝宝。
1、盐
一岁宝宝不吃盐，不是说孩子不需要盐，是不需要额外添加盐。这是因为宝宝年龄小，过早的吃盐，会增加宝宝的肾脏负担。
如果1岁宝宝体内的氯化钠超标，会影响孩子钙质的吸收，最终影响孩子的身高。另外，宝宝过早吃盐，还会刺激宝宝味蕾，孩子会更喜欢咸的食物，口味发生改变。
你肯定会问，盐也是人体必需的营养，不吃会不会影响宝宝生长发育。其实，人体肯定需要的钠元素。宝宝对钠元素需求不高，在吃其他食物的时候，就可以补充所需的钠元素， 不需要额外添加。
2、酱油
不让1岁宝宝吃酱油的原因和盐是一样的。酱油的是有大豆，麸皮暴晒，发酵而成，其主要成分是盐，氨基酸、糖等成分。很多家长迷信儿童酱油，其实那不过是商家的营销手段。厂家往往说儿童酱油含盐更少，添加了很多有助于儿童生长的蛋白质、氨基酸，其实除了价格之外，和普通酱油毫无区别。
3、蜂蜜
许多年前，世界卫生组织就发出过警告，蜂蜜中含有细菌，虽说对成年人无害，但是对1岁宝宝却是有毒的。蜂蜜本身就有可能残留如毒杆菌，以及保存和运输过程中会被细菌感染。1岁之前宝宝免疫力低下，不要给孩子吃蜂蜜。
4、鲜榨果汁
之前有过一篇文章写宝宝能不能喝果汁，结果被很多妈妈骂的狗血淋头。现在我还是要说，1岁之前，宝宝不能喝果汁
首先是鲜榨果汁，里面可能残留大肠杆菌和沙门氏菌，不利于孩子健康，不建议给孩子喝没有高温消毒的果汁。
其次，即使经过高温消毒后，果汁中的糖分很高，很容易引起宝宝肥胖和龋齿。
那你肯定会问，你不是一直说宝宝饮食要均衡，搭配要合理。不吃水果怎么合理啊？我们可以吧水果切成小块，直接喂给孩子吃，或者做成果泥。
5、坚果
宝宝一岁前不吃坚果有两个原因：
一、高致敏性
花生、榛子都属于高致敏性食物，宝宝1岁之前，身体免疫力低下，很容易发生过敏。
二、危险
宝宝一岁前，如果辅食添加坚果，妈妈处理不仔细。坚果很容易卡住孩子气道，引起宝宝窒息。
6、巧克力
巧克力可以说是宝宝的最爱，但是孩子一岁前一定不要给孩子吃。巧克力含有较高的糖分和脂肪，吃了之后又很强的饱腹感，影响孩子食欲。巧克力中含有较少的纤维，不利于宝宝消化吸收。
7、草酸太高的蔬菜
我们常见的蔬菜中，韭菜、菠菜等蔬菜含有大量的草酸，进入宝宝体内不利于食物消化吸收，还会减低钙的吸收，不利于宝宝牙齿和骨骼发育。建议烹饪的时候，用开水焯一下，可以去除大量草酸。
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